Senin, 31 Januari 2011

Emosi?

Sangat bagus artikel yang saya dapat dari IMAM FTMD ini.. Ikatan MAhasiswa Muslim Fakultas Teknik Mesin dan Dirgantara..
semoga menjadi tambahan pengetahuan bagi kita semua...
....
....


Emosi adalah hal begitu saja terjadi dalam hidup Anda. Anda menganggap bahwa perasaan marah, takut, sedih, senang, benci, cinta, antusias, bosan, dan sebagainya adalah akibat dari atau hanya sekedar respon Anda terhadap berbagai peristiwa yang terjadi pada Anda.

Membahas soal emosi maka sangat eratan kaitannya dengan kecerdasan emosi itu sendiri dimana merupakan kemampuan seseorang untuk memotivasi diri sendiri, bertahan menghadap frustasi, mengendalikan dorongan hati (kegembiraan, kesedihan, kemarahan, dan lain-lain) dan tidak melebih-lebihkan kesenangan, mengatur suasana hati dan mampu mengendalikan stres.

Kecerdasan emosional juga mencakup kesadaran diri dan kendali dorongan hati, ketekunan, semangat dan motivasi diri dan kendali dorongan hati, ketekunan, semangat dan motivasi diri, empati dan kecakapan sosial. Ketrampilan yang berkaitan dengan kecerdasan emosi antara lain misalnya kemampuan untuk memahami orang lain, kepemimpinan, kemampuan membina hubungan dengan orang lain, kemampuan berkomunikasi, kerjasama tim, membentuk citra diri positif, memotivasi dan memberi inspirasi dan sebagainya.

Nah, agar kecerdasan emosional Anda terjaga dengan baik, berikut 7 ketrampilan yang harus Anda perhatikan dan tak ada salahnya Anda coba:

* Mengenali emosi diri
Ketrampilan ini meliputi kemampuan Anda untuk mengidentifikasi apa yang sesungguhnya Anda rasakan. Setiap kali suatu emosi tertentu muncul dalam pikiran, Anda harus dapat menangkap pesan apa yang ingin disampaikan. Berikut adalah beberapa contoh pesan dari emosi: takut, sakit hati, marah, frustasi, kecewa, rasa bersalah, kesepian.

* Melepaskan emosi negatif
Ketrampilan ini berkaitan dengan kemampuan Anda untuk memahami dampak dari emosi negatif terhadap diri Anda. Sebagai contoh keinginan untuk memperbaiki situasi ataupun memenuhi target pekerjaan yang membuat Anda mudah marah ataupun frustasi seringkali justru merusak hubungan Anda dengan bawahan maupun atasan serta dapat menyebabkan stres. Jadi, selama Anda dikendalikan oleh emosi negatif Anda justru Anda tidak bisa mencapai potensi terbaik dari diri Anda. Solusinya, lepaskan emosi negatif melalui teknik pendayagunaan pikiran bawah sadar sehingga Anda maupun orang-orang di sekitar Anda tidak menerima dampak negatif dari emosi negatif yang muncul.

* Mengelola emosi diri sendiri
Anda jangan pernah menganggap emosi negatif atau positif itu baik atau buruk. Emosi adalah sekedar sinyal bagi kita untuk melakukan tindakan untuk mengatasi penyebab munculnya perasaan itu. Jadi emosi adalah awal bukan hasil akhir dari kejadian atau peristiwa. Kemampuan kita untuk mengendalikan dan mengelola emosi dapat membantu Anda mencapai kesuksesan.

Ada beberapa langkah dalam mengelola emosi diri sendiri, yaitu: pertama adalah menghargai emosi dan menyadari dukungannya kepada Anda.

Kedua berusaha mengetahui pesan yang disampaikan emosi, dan meyakini bahwa kita pernah berhasil menangani emosi ini sebelumnya. Ketiga adalah dengan bergembira kita mengambil tindakan untuk menanganinya. Kemampuan kita mengelola emosi adalah bentuk pengendalian diri yang paling penting dalam manajemen diri, karena kitalah sesungguhnya yang mengendalikan emosi atau perasaan kita, bukan sebaliknya.

* Memotivasi diri sendiri
Menata emosi sebagai alat untuk mencapai tujuan merupakan hal yang sangat penting dalam kaitan untuk memberi perhatian, untuk memotivasi diri sendiri dan menguasai diri sendiri, dan untuk berkreasi. Kendali diri emosional--menahan diri terhadap kepuasan dan mengendalikan dorongan hati--adalah landasan keberhasilan dalam berbagai bidang.
Ketrampilan memotivasi diri memungkinkan terwujudnya kinerja yang tinggi dalam segala bidang. Orang-orang yang memiliki ketrampilan ini cenderung jauh lebih produktif dan efektif dalam hal apapun yang mereka kerjakan.

* Mengenali emosi orang lain
Mengenali emosi orang lain berarti kita memiliki empati terhadap apa yang dirasakan orang lain. Penguasaan ketrampilan ini membuat kita lebih efektif dalam berkomunikasi dengan orang lain. Inilah yang disebut sebagai komunikasi empatik. Berusaha mengerti terlebih dahulu sebelum dimengerti. Ketrampilan ini merupakan dasar dalam berhubungan dengan manusia secara efektif.

* Mengelola emosi orang lain
Jika ketrampilan mengenali emosi orang lain merupakan dasar dalam berhubungan antar pribadi, maka ketrampilan mengelola emosi orang lain merupakan pilar dalam membina hubungan dengan orang lain. Manusia adalah makhluk emosional. Semua hubungan sebagian besar dibangun atas dasar emosi yang muncul dari interaksi antar manusia.

Ketrampilan mengelola emosi orang lain merupakan kemampuan yang dahsyat jika kita dapat mengoptimalkannya. Sehingga kita mampu membangun hubungan antar pribadi yang kokoh dan berkelanjutan. Dalam dunia industri hubungan antar korporasi atau organisasi sebenarnya dibangun atas hubungan antar individu. Semakin tinggi kemampuan individu dalam organisasi untuk mengelola emosi orang lain.

* Memotivasi orang lain
Ketrampilan memotivasi orang lain adalah kelanjutan dari ketrampilan mengenali dan mengelola emosi orang lain. Ketrampilan ini adalah bentuk lain dari kemampuan kepemimpinan, yaitu kemampuan menginspirasi, mempengaruhi dan memotivasi orang lain untuk mencapai tujuan bersama. Hal ini erat kaitannya dengan kemampuan membangun kerja sama tim yang tangguh dan andal.


Jadi, sesungguhnya ketujuh ketrampilan ini merupakan langkah-langkah yang berurutan. Anda tidak dapat memotivasi diri sendiri kalau Anda tidak dapat mengenali dan mengelola emosi diri sendiri. Setelah Anda memiliki kemampuan dalam memotivasi diri, barulah kita dapat memotivasi orang lain.

Mudah-mudahan kiat di atas dapat membantu Anda meningkatkan kecerdasan emosional Anda. Selamat mencoba!

Sumber: http://www.facebook.com/profile.php?id=100000927356083

Jumat, 28 Januari 2011

Never run away at any problems..

saya menyesal, saya tahu penyesalan memang datang diakhir..

saya harus mengganti rugi..

saya harus mengungkapkan perasaan saya yang sesungguhnya..

karena setiap pemimpin akan diminta pertanggungjawaban setiap perbuatannya didunia..

bismillah! :)

Senin, 17 Januari 2011

sedikit tentang saya (1)

Sekarang saya akan bercerita sedikit kehidupan di kosan saya. kosan saya terletak di lantai 2 dengan 4 kamar. 1 kamar milik anak sipil unikom. 1 kamar punya dwiky, teman sejurusan yang juga asli gresik. 1 kamar kosong dan dijadikan gudang. dan 1 kamar terakhir diisi oleh saya dan rozi, anak perminyakan aseli banyuwangi.

kehidupan di kosan saya berjalan bahagia. buang sampah pada tempatnya, cucian numpuk (pada tempatnya), dan barang2 yang terdistribusi merata di kamar saya (ga ada space kosong kecuali kasur)

Kami bertiga (saya,oji dan dwiky) suka memasak untuk menghemat uang saku. Menunya cukup banyak mulai dari telur, sop, gule(daging kurban), indomie dan kembali ke telur lagi.

yah,memang perbedaan harga makan di kosan dengan diluar sangat jauh berbeda. bayangkan saja saat bulan ramadahan kemarin kami hanya menghabiskan 190rb (buka dan sahur) untuk bertiga (kurang lebih 20 hari). 190rb : (20x2x3) = sekali makan tidak sampai 2000 rupiah.

contoh: nasi (1000), telur (800), minyak gas de el el (200) murah bukan?

hha, tapi sayangnya program masak makan di kosan tidak berjalan dengan konsisten. Masalah datang silih berganti mulai dari gas habis, beras habis, telur habis, dll habis semua. waktu untuk masak pun sangat sedikit sehingga kadang2 kami memutuskan untuk beli saja di warung.

tanda tanya

Saat hidup tak mampu ditahan hanya dengan titik.
Saat tanda tanya selalu mencuat dari sebuah titik.
Dan kau selalu tak menjawab tanda tanyaku.
selalu kutanyakan mengapa?

hidup memang penuh tanda tanya
penuh dengan pertanyaan yang kita tak tahu jawabnya
dan kau masih saja duduk dikursi taman itu sambil tersenyum
manis sekali seakan-akan dunia ini hanya diisi kebahagiaan
yang mungkin tanpa tanda tanya
dan hanya ada titik..

meski begitu tanda tanyaku akan selalu mencuat
dari titik titik yang telah kau buat
karena aku tahu bahwa hidup tidaklah sebuah ttitik titik yang harus dilalui
tapi juga tanda tanya yang harus diketahui


semoga suatu saat nanti kita akan menjawab bersama
tanda tanya yang mencuat dari titik titik itu..


gresik,komputer rumah tercinta
08.33